Kineziotaping (tejpování)

Jedná se o nalepení elastické bavlněné pásky na kůži za účelem snížení bolesti, otoku apod. Přesto, že tato metoda byla původně určená pro sportovní účely, je dnes z 85% využívána mimo sport a tak nalézá uplatnění ve fyzioterapii, pediatrii, neurologii, ortopedii, terapii lymfedému a jizvy, preventivní medicíně, ergoterapii...

Tejpy se zastřihují do různých tvarů, aby splnily účel kineziotapingu. Pokud je tejp aplikován správně, má překvapivě pozitivní účinky a v krátké době může zcela neinvazivním způsobem ulevit od bolesti. Tejp zajišťuje v případě poranění svalu, otoku nebo ztuhnutí svalové tkáně prostor mezi kůží a traumatizovanou oblastí, která vytváří tlak na lymfatický a cévní system. Tento tlak ovlivňuje tlakové a bolestivé receptory ve tkáních, tedy vznik bolesti. Aplikace kineziotapu na zasažené místo pomáhá tkáním zaujmout jejich obvyklou pozici, čímž vytváří prostor pro normální proudění krve i lymfy, snižuje bolest, zvětšuje rozsah pohybu, urychluje hojení a zlepšuje schopnost svalové kontrakce.

Podle směru nalepení a zvoleného napětí pásek dovedeme svaly aktivovat nebo uvolňovat. Lze také nalepit pásky tak, aby zmírňovaly otoky, vyhlazovaly jizvy nebo pomáhaly ke správnému držení těla.

Tejpy se lepí na několik dní, kdy po celou dobu působí na danou část těla 24 hodin denně. Mohou se i namočit a na jejich funkci se nic nezmění, současně Vás nijak neomezí v pohybu. S jakýmkoliv tejpem je třeba po nalepení po dobu 30 minut zacházet opatrně, aby na těle dobře držel. Poté je možné se sprchovat, koupat i saunovat.

Účinky tejpování:

• snižuje otok, podporuje hojení, zmírňuje či zcela odstraňuje bolest
• stabilizuje klouby, podporuje vazy a svaly
• řeší lymfedém, akutní jizvy a mnoho dalšího

Indikace tejpování:

• vertebrogenní algický syndrom (bolest zad, šíje, hlavy...)
• vadné držení těla, skolióza, úponové bolesti, artróza
• neuralgie, entezopatie (šlachy, úpony), bursitida
• periferní i centrální parézy
• úžinové syndromy (např. karpální tunel)
• kontuze, distorze, kloubní instabilita
• deformity nohy a prstů, plochonoží
• prodloužení účinků masáže
• těhotenství, při menstruační bolesti
• otoky, hematomy, léčba a hojení jizev

Kontraindikace tejpování:

• akutní trombóza, vyrážky, ekzémy
• porušená vrchní vrstva kůže, otevřené rány, bradavice
• horečnaté stavy, maligní melanom kůže